Díky své velikosti je tento roller velmi univerzální. Můžete jej úspěšně používat k masáži horních i dolních končetin. Jeho velikost také umožňuje působit na větší části těla, například na záda.

V závislosti na tom, jakých efektů chcete dosáhnout, byste měli věnovat pozornost tvaru rolleru. Ten s válcovým designem bude dobře fungovat pro povrchovou masáž celého těla. Dvojité míčky se doporučují pro masáž páteřních svalů, zatímco jednoduché míčky jsou určeny pro pevnou masáž, která pomůže uvolnit aktivační body.

Roller nám umožňuje pracovat na uvolnění svalů po tréninku a aktivuje a zahřívá je před cvičením. Lze jej také použít k uvolňující masáži, zahřátí a podpoře tkání během rehabilitace.

Materiál rolleru se vyznačuje optimální tvrdostí, takže se doporučuje pro začátečníky nebo středně pokročilé uživatele tohoto typu masáže. Poskytne uspokojivé výsledky a nezpůsobí bolest.