Materiál běžeckých ponožek se vyznačuje dobrou prodyšností a odvodem vlhkosti na vnější stranu. To výrazně urychluje proces schnutí ponožek a pokožka zůstává během aktivity suchá, což zvyšuje komfort používání.

Komprese ve sportovním oblečení zlepšuje krevní oběh, což vede ke zvýšení srdeční činnosti, a také napomáhá transportu živin do svalů, což je zodpovědné za jejich regeneraci. Díky kompresním vlastnostem ponožek bude trénink efektivnější a bezpečnější.