Brazilské jiu-jitsu - vše, co potřebujete k tréninku, najdete v obchodě Sportano
Brazilské jiu-jitsu, často označované jako BJJ, je jednou z nejoblíbenějších a nejúčinnějších forem bojových umění na světě. Ačkoli kořeny jiu-jitsu sahají až do feudálního Japonska, brazilská varianta tohoto bojového umění se rozvinula ve 20. století, a to především díky rodině Gracie. BJJ se zaměřuje na boj rukama, zejména na pákové a škrticí techniky, a jeho filozofie vychází z toho, že fyzicky slabší člověk může při správné technice a strategii porazit silnějšího protivníka.
Ve Sportanu nabízíme kvalitní produkty v kategorii brazilského jiu-jitsu od značek MANTO, Ground Game, Hayabusa, Venum a Mizuno.
Kimono a oblečení GI: význam a rozmanitost
Brazilské jiu-jitsu vzniklo z tradičního japonského bojového umění a zachovalo si mnoho prvků, včetně charakteristického oděvu zvaného kimono nebo GI. Není to obyčejný oděv - je to tréninková pomůcka, která slouží studentovi při každém tréninku. Kimono bylo navrženo tak, aby odolalo intenzivnímu tahání, škubání a všem druhům tlaku, které jsou typické pro boj zblízka.
Tradiční kimono se skládá ze silného kabátu, kalhot a opasku. Kabát, obvykle vyrobený z bavlněné tkaniny s rypsovou vazbou, zajišťuje odolnost a pevnost. Kalhoty, ačkoli jsou o něco lehčí, jsou rovněž pevné a přizpůsobují se různým technikám úchopu a pohybům nohou.
K dispozici jsou různé styly a vzory kimon, které vyhovují potřebám a vkusu různých praktikujících. Některá kimona GI mohou mít přiléhavější střih, zatímco jiná jsou volnější, přizpůsobená individuálním preferencím sportovce. Současná kimona jsou často zdobena výšivkami, nášivkami a různými vzory, které odrážejí osobnost a styl judisty. Bez ohledu na vnější vzhled je klíčové vybrat si kimono, které je pohodlné, odolné a přiléhá k tělu.
Pásy v brazilském jiu-jitsu: hierarchie a význam
Ve světě brazilského jiu-jitsu není pásek jen kus oděvu, je to známka hodnosti, pokroku a zkušeností bojovníka. Od bílého pásu pro začátečníky přes modrý, fialový, hnědý a černý až po červený pro mistry - barva pásu svědčí o letech odhodlání, studia a zdokonalování technik.
Pro mnoho cvičenců je postup na další barvu pásu důležitým milníkem na jejich cestě v BJJ. Znamená to nejen zlepšení dovedností, ale také hlubší pochopení filozofie a strategie tohoto bojového umění. Nejde jen o techniku, ale také o charakter, disciplínu a odhodlání.
Pokrok však není jen otázkou času stráveného na podložce. Vyžaduje také prokázání dovedností v reálných bojových situacích, ať už při tréninku ve sparingu nebo na soutěžích. Každá barva pásku je symbolem úspěchu, ale také připomínkou cesty, která nás čeká. Dokonce i držitelé černých pásů, kteří jsou často považováni za experty v BJJ, si uvědomují, že jejich cesta učení nikdy nekončí. V brazilském jiu-jitsu je učení nepřetržitý proces a pásy jsou ukazateli této cesty.
Chrániče v brazilském jiu-jitsu: ochrana a výkonnost
Ve světě brazilského jiu-jitsu, kde se bojuje hlavně rukama na žíněnce, je ochrana těla před možným zraněním klíčová. Právě tady přichází na řadu význam chráničů. Cílem těchto speciálně navržených doplňků je minimalizovat riziko zranění a zároveň umožnit plnou volnost pohybu. Používání chráničů není jen otázkou ochrany před zraněním, ale také optimalizace výkonu při tréninku.
V BJJ jsou chrániče kolen nezbytné vzhledem k množství pohybů a technik, při nichž jsou zapojena kolena, jako jsou pokusy o pády nebo techniky založené na tlaku na kolena. Tyto chrániče poskytují ochranu nejen proti odřeninám na žíněnce, ale také proti tvrdším nárazům, ke kterým může dojít během zápasu. Klíčovou roli při ochraně před podobnými zraněními hrají také chrániče loktů.
Další důležitou součástí vybavení jsou chrániče zubů. Přestože se brazilské jiu-jitsu nezaměřuje na údery, může dojít k nehodě a dobrá ochrana úst je nezbytná pro ochranu zubů a dásní před možným zraněním.
Všechny tyto chrániče jsou navrženy pro optimální výkon a ochranu. Umožňují judistovi soustředit se na techniku a strategii boje bez obav z možného zranění.
Základní příslušenství pro cvičence brazilského jiu-jitsu
Brazilské jiu-jitsu, ačkoli se zaměřuje především na techniku a strategii, vyžaduje určité pomůcky, které usnadňují trénink a zvyšují pohodlí při cvičení. Jedním ze základních doplňků je páska na prsty. BJJ často zahrnuje grappling a lock-upy, které vyžadují silné a stabilní prsty. Páska je pomáhá posilovat a chránit před zraněním.
Dalším důležitým doplňkem je mast proti bolesti. Intenzivní trénink může vést k natažení svalů a drobným zraněním. Analgetické a protizánětlivé masti pomáhají zmírnit bolest a urychlit zotavení.
Klíčem k organizaci a udržení čistoty vybavení jsou také úložné tašky na kimona a další vybavení. S ohledem na hygienu mnozí po tréninku používají také antibakteriální mýdla a gely, aby předešli možným kožním infekcím, které mohou vzniknout v důsledku kontaktu s macesem.
Masážní válce a protahovací míče jsou dokonalým nástrojem pro ty, kteří chtějí zvýšit svou flexibilitu a regeneraci svalů po intenzivním tréninku. Pomáhají uvolnit zatuhlé svaly a zlepšit celkovou pohodu.
Pro ty, kteří chtějí dokumentovat své pokroky a analyzovat svou techniku, může být neocenitelným nástrojem fotoaparát nebo chytrý telefon s funkcí nahrávání videa. Analýza videa vám umožní podrobně analyzovat vaše pohyby, identifikovat chyby a pracovat na zlepšení techniky. Všechny tyto doplňky, ačkoli nejsou povinné, výrazně zlepšují tréninkový zážitek a pomáhají dosáhnout úspěchu v brazilském jiu-jitsu.
