Žíněnky na judo - vyberte si model pro vás v obchodě Sportano
Judo je nejen bojové umění, ale také duchovní disciplína, jejíž kořeny sahají až do starého Japonska. Pro správné a bezpečné cvičení této formy bojového umění jsou nezbytné správné podmínky. Jedním z klíčových prvků, které zaručují bezpečnost a pohodlí při tréninku, je podložka na judo. Nejedná se o obyčejnou podložku. Jedná se o speciálně navrženou podložku, která chrání před zraněním a přizpůsobuje se specifickým potřebám této disciplíny.
Typy rohoží dostupné na trhu
Když se řekne judo, představíme si soutěž, techniky hodu a boj na zemi. V pozadí těchto dynamických scén je však něco stejně důležitého - žíněnka na judo. Žíněnka není jen kulisou, ale klíčovým prvkem, který ovlivňuje kvalitu tréninku a bezpečnost sportovců. Různé typy žíněnek, které jsou na trhu k dispozici, jsou navrženy tak, aby splňovaly různé požadavky a potřeby.
Nejoblíbenější jsou rohože tatami. Tyto rohože, které pocházejí z Japonska, mají výrazný drsný povrch, který zajišťuje vynikající přilnavost a minimalizuje riziko uklouznutí. Díky své struktuře jsou také odolné proti opotřebení, což z nich činí ideální volbu pro profesionální kluby a turnaje juda.
Další možností, která se těší stále větší oblibě, jsou puzzle podložky, zejména mezi amatéry a kluby s omezeným rozpočtem. Díky snadné montáži a demontáži jsou tyto podložky skvělou volbou pro ty, kteří potřebují rychlé řešení pro svůj tréninkový prostor. Jejich konstrukce navíc umožňuje přizpůsobit jejich velikost konkrétním potřebám, což je neocenitelné pro nepravidelné prostory.
Dalším typem rohoží jsou rolovací rohože. Jsou vyrobeny z pružných materiálů, které lze snadno srolovat a rozbalit pro snadné skladování. Tyto rohože jsou ideální pro kluby a školy, které potřebují rohože pro různé aktivity a chtějí je prostorově úsporně skladovat.
Materiály používané k výrobě rohoží
Materiál, ze kterého je žíněnka na judo vyrobena, má přímý vliv na její funkčnost, pohodlí a trvanlivost. Výrobci proto vybírají tyto materiály s maximální pečlivostí. Pěna EVA je jedním z nejčastěji používaných materiálů při výrobě žíněnek pro judo. Je lehká a pružná a zároveň poskytuje vynikající tlumení. Díky své schopnosti pohlcovat nárazy je ideální pro intenzivní trénink a minimalizuje riziko zranění.
Dalším oblíbeným materiálem, který výrobci používají, je přírodní kaučuk. Jeho hlavní výhodou je, že je šetrný k životnímu prostředí a nabízí přirozenou pružnost. Rohože z přírodního kaučuku jsou také často těžší a stabilnější než rohože z pěny EVA, což může být v určitých situacích žádoucí.
Posledním materiálem, který stojí za zmínku, je polyethylen. Jedná se o plastový materiál s vynikajícími tlumicími vlastnostmi. Rohože vyrobené z polyethylenu jsou odolné vůči vlhkosti, což z nich činí ideální volbu pro prostory s vysokou vlhkostí nebo tam, kde se rohože často myjí.
Bez ohledu na zvolený materiál je důležité zajistit, aby byla podložka dostatečně hustá, aby poskytovala optimální oporu a odpružení a zároveň si zachovala správnou úroveň přilnavosti a pružnosti.
Význam vhodné tloušťky a tvrdosti rohože
Když uvažujeme o tréninku juda, často se zaměřujeme na techniky, strategie a dovednosti sportovců. Neměli bychom však zapomínat na infrastrukturu, v níž trénink probíhá, a zejména na žíněnku. Správná tloušťka a pevnost žíněnky jsou klíčem k bezpečnému a efektivnímu tréninku. Tyto dva aspekty určují pohodlí a ochranu při tréninku, ať už jde o začátečníky nebo pokročilé sportovce.
Zvažme tento scénář. Při tréninku juda účastníci často dopadají na žíněnku po hodech a chvatech. Pokud je žíněnka příliš tenká, neposkytuje dostatečnou ochranu před nárazy, což může vést ke zranění. Naopak s příliš tlustou žíněnkou se může špatně manipulovat a neposkytne dostatečnou stabilitu při provádění přesných technik.
Stejně důležitá je i tvrdost podložky. Příliš měkká podložka může způsobit nestabilitu, zatímco příliš tvrdá podložka nemusí dostatečně absorbovat sílu nárazu, což zvyšuje riziko zranění. Ideální žíněnka pro judo je taková, která kombinuje optimální tloušťku a tvrdost, aby splňovala požadavky dynamického sportu, jako je judo.
Jak vybrat správnou podložku pro začátečníky a pokročilé uživatele
Výběr podložky pro judo může být náročný, zejména pokud vezmeme v úvahu různé úrovně cvičenců. S několika tipy je však tento proces snazší.
Pro ty, kteří s judem začínají, je nejdůležitější najít podložku, která poskytuje maximální ochranu. Začátečníci mají tendenci častěji padat a dělat chyby v technikách, což zvyšuje riziko zranění. Proto pro ně bude ideální žíněnka s větší tloušťkou a střední tvrdostí. Tato kombinace zaručuje dostatečné tlumení pádů a zároveň poskytuje dostatečnou stabilitu při učení základních pohybů.
Pro pokročilé cvičence juda je důležitá podložka, která poskytuje stabilitu a dostatečné odpružení. Pokročilí cvičenci mohou provádět složitější a dynamičtější pohyby, takže potřebují podložku, která je nejen ochrání před zraněním, ale také jim umožní precizní provádění technik. Zkušení cvičenci často dávají přednost žíněnkám tatami, které jsou známé svou odolností a stabilitou.
Ať už je vaše úroveň jakákoli, je důležité se před výběrem poradit s trenérem nebo odborníkem na judo. S ohledem na vaše individuální potřeby a preference můžete najít žíněnku, která vám vydrží mnoho let a zajistí bezpečný a produktivní trénink.