Tréninkové příslušenství

Zaměřujete se na budování svalové hmoty a síly, záleží vám na vytrvalosti a zlepšení kondice, nebo možná dáváte přednost cvičení typu body&mind (pilates, jóga, zdravá páteř, strečink), které napomáhají ke zklidnění a dodají tělu správnou pružnost a ohebnost? V závislosti na typu cvičení budete potřebovat správné příslušenství, které vám pomůže dosáhnout vašich tréninkových cílů a vy se budete starat o své zdraví a kondici kdekoliv - v parku, lese, garáži nebo hotelovém pokoji.Ke kardio cvičení budete potřebovat švihadlo, podložku a fitness rukavice, při posilování použijete magnezii, medicinbal a kulturistický pás a pro mentální cvičení podložku nebo fitness míč. Chcete, aby bylo vaše cvičení funkční? Sáhněte po TRX neboli závěsných tréninkových pásech. 

K efektivnímu vytrvalostnímu cvičení vám postačí švihadlo. Zvolte jej podle vaší výšky - když švihadlo napnete, jeho konce by měly být mezi linií vašeho podpaží a bradavek. V našem sportovním obchodě najdete kovové a hliníkové modely od firmy Thornfit (pro pokročilejší, např. boxery nebo crossfitery) nebo z kvalitního plastu od firmy Reebok (pro začátečníky) Zlepšení kondice, postavy a držení těla nebo snížení obvodu pasu, to je zadání pro hula-hop, známé z dětských her. Zpočátku se vyplatí investovat do hladké a lehké obruče s větším průměrem, kterou lze s rostoucí úrovní pokročilosti a přesnosti pohybů vyměnit za těžší model s menším průměrem a dalšími masážními výstupky. 
  
Pro potřeby vytrvalostního tréninku nabízí náš obchod také steppery s nastavitelnou výškou a protiskluzovou úpravou pro bezpečnější pohyb a stabilnější polohu. 
  
Chcete-li ochránit dlaně před oděrkami při cvičení v lese či parku nebo s přídavnými závažími (např. činkami), sáhněte po fitness rukavicích s gelovými polštářky, vyrobených z termoaktivních materiálů (dostatečné odvětrávání rukou během cvičení), s protiskluzovým systémem (zajišťuje precizní úchop kardio nářadí) a prodlouženým páskem na suchý zip (lépe zpevňuje zápěstí, čímž snižuje riziko zranění).

Chcete dosáhnout lepších výsledků v mrtvém tahu, benchpressu nad hlavou nebo dřepu s činkou? Při zvedání závaží budete potřebovat kulturistický opasek, který podpírá břišní svaly a bederní oblast a snižuje riziko zranění. 
  
V našem obchodě nechybí různé typy posilovacích gum: expandéry - ideální pro posilování hrudníku, paží a zad, a posilovací gumy  power band- vhodné pro crossfit nebo kulturistický trénink. 
  
K pomůckám při silovém tréninku patří také tréninková lana, madla na kliky, přitahovací tyče, posilovací pytle typu power bag a magnézium (hydroxid uhličitý hořčíku), které zlepší přilnavost dlaně k čince a snižuje vlhkost rukou.

Cvičíte jógu, chcete se uvolnit a protáhnout, nebo vám záleží na silném svalstvu? Ať už cvičíte jógu, pilates, zdravou páteř nebo strečink doma či venku, kvalitní podložka na jógu nebo cvičení je pro vás nezbytná. Při výběru se zaměřte na materiál (např. protiskluzová guma, pěna EVA tlumící nárazy), tloušťku (odpovídá za odpružení kloubů a kostí - čím silnější, tím lepší ochrana) a délku (vaše výška + cca 10 cm rezerva).  
  
Se Sportanem obohatíte svůj mentální trénink o cvičení s gymnastickým míčem, které je ideální pro zlepšení rovnováhy, pohyblivosti, základních defektů nebo učení se správnému dýchání.  

TRX jsou závěsné pásy (ve tvaru písmene Y, s nastavitelnou délkou a protiskluzovými rukojeťmi), které kombinují výhody kardio tréninku se silovým tréninkem při zachování správné techniky, což snižuje zátěž kloubů a páteře.  
  
Pokud máte rádi cvičení pro všeobecný kondiční rozvoj, pakna Sportanu najdete medicinbaly (slam ball - při hodu se neodráží, wall ball - při hodu se odráží) o různých hmotnostech (od 2 do 20 kg) a s protiskluzovou texturou, které můžete použít při dřepech, výpadech nebo hodech o podlahu či zeď.

Vracíte se po zranění, cítíte napětí ve svalech po intenzivním tréninku, chcete zvýšit rozsah pohybu v kolenním kloubu? Odpovědí na vaše potřeby je váleček (roller), díky kterému můžete provádět automasáž svalů a fascií soustředěných kolem nich, urychlit regeneraci a zlepšit průtok krve, čímž se tkáně lépe vyživují. Pro začátek, pokud máte malou svalovou hmotu, je vhodné zvolit hladký pěnový váleček, který pomůže uvolnit napjaté svaly méně invazivním způsobem a zajistí lepší hydrataci. Cvičíte pravidelně a umíte roller správně použít? Vyberte si tvrdší váleček s dalšími drážkami pro masáž hlubokých svalových skupin. Účinnějším řešením pro dosažení těžko přístupných spoušťových bodů (např. v oblasti chodidel, hýždí, zad) budou rollery ve tvaru koule (jednoduché nebo dvojité, tzv. duoball).  
  
Skvělým doplňkem rehabilitačního cvičení je senzomotorický polštářek neboli stabilizační disk (jedna strana je hladká, druhá má jemné výstupky), který lze použít při cvičení nebo tzv. dynamickém sezení. Na kancelářskou židli můžete umístit polštář naplněný vzduchem, abyste zabránili stagnaci svalů při sezení v jedné poloze. 

V širokém sortimentu obchodu Sportano v kategorii fitness doplňků nechybí prostorné a funkční sportovní tašky i na podložky, vaky na obuv či drobné sportovní vybavení a tréninkové batohy. V případě zranění se vyplatí mít s sebou mrazící sprej, který rychle ochladí poraněné místo a zabrání otoku. Kineziologické tejpy, stabilizátory a bandáže vám pomohou rychleji se dostat zpět do formy po zranění.