Jaké lyžařské ponožky si vybrat? Teplé a funkční ponožky pro lyžaře a snowboardisty

Ponožky jsou obvykle to poslední, na co se při kompletaci lyžařského nebo snowboardového oblečení zaměřujeme. Nicméně to, do jaké míry se o své nohy staráme, ovlivní efektivitu našeho lyžování a míru spokojenosti z celého dne na svahu. V tomto článku vám poradíme, jaké lyžařské ponožky zvolit, abyste měli nohy v teple a suchu bez ohledu na intenzitu jízdy a povětrnostní podmínky.

Lyžařské ponožky – proč se vyplatí je mít?

Na rozdíl od klasických bavlněných ponožek nebo trekových ponožek mají modely lyžařských ponožek konstrukci, která se přizpůsobuje tvaru chodidla. Díky ergonomickému tvaru a přítomnosti elastomerů (plastové nebo přírodní materiály, které se mohou deformovat vlivem mechanických sil, aniž by se změnila jejich struktura – proces je vratný) se při pohybu nekutálejí ani nekloužou, takže si můžete užívat pohodlnou jízdu. Tyto typy ponožek jsou také vybaveny polstrováním umístěným v klíčových oblastech, například na holeních, a mají bezešvou konstrukci, která nejen přispívá k výkonu při námaze, ale také zvyšuje odolnost ponožek. Polstrování na holeních také poskytuje dodatečné odpružení, které snižuje riziko otlaků, zatímco polstrování v oblasti prstů poskytuje dodatečné teplo a zmírňuje tlak obuvi. Zesílení paty a tvarované oblasti se přizpůsobí chodidlu a udrží ponožky na místě, čímž zabrání sklouznutí nebo náhodnému tření, které by mohlo podráždit pokožku.

Lyžařské a snowboardové ponožky používají materiály odvádějící vlhkost (polyester, nylon, lycra, akryl nebo merino vlna) od pokožky, takže udržují nohy v suchu a snižují riziko prochladnutí nebo znecitlivění prstů.

Měli byste nosit dva páry lyžařských nebo snowboardových ponožek?

V extrémně chladném počasí je velmi časté pokušení vytáhnout a obléci si další pár teplých vlněných ponožek pro lyžařské modely. Proč byste to neměli dělat? Velmi silné ponožky zabírají v botách hodně místa, což může způsobovat bolest a tlak a bránit průtoku krve. Výsledek? Vaše nohy budou studenější, místo aby se zahřály. Ponožky nošené na sobě se navíc o sebe třou, a mohou tak způsobit podráždění kůže a puchýře. Středně silné nebo tenké ponožky odvádějící vlhkost vyrobené z merino vlny udrží vaše nohy v suchu a dobře izolují, přičemž stále poskytují dostatek prostoru pro vaše prsty.

Jaké lyžařské ponožky si vybrat?

Dobře zvolené lyžařské ponožky nebudou bránit usazení lyžařské nebo snowboardové boty. Měla by končit pod kolenem, aby netlačila na lýtko a poskytovala dodatečné teplo pro dolní část nohy. Měla by také odpovídat intenzitě aktivity a míře pocení nohou. Všechny tyto otázky ovlivní hmotnost a konstrukci lyžařské ponožky, kterou potřebujete.

Rovněž je vhodné přizpůsobit tento kus oblečení svému pohlaví, protože dámské lyžařské ponožky mají širší manžety, aby lépe padly na ženské lýtko, a jsou o něco kratší než pánské modely. Dětské lyžařské ponožky jsou také konstruovány tak, aby malým lyžařům poskytovaly maximální teplo a pohodlí na svahu.

Materiál

• Nejoblíbenější materiály používané na výrobu lyžařských a snowboardových ponožek jsou:

• syntetické materiály – včetně: polyesteru, nylonu, akrylu, lycry, polyamidu a elastanu. Díky jejich použití v různých poměrech si dlouho zachovávají svůj tvar i při častém používání. Vyznačují se vynikajícími odváděcími vlastnostmi. Polyester je navíc měkký na dotek, nylon se vyznačuje vysokou odolností, proto se často používá ke zpevnění částí ponožky, které se nejrychleji opotřebovávají (hlavně holeně a paty), zatímco akryl není náchylný ke zmačkání nebo shrnování. Elastan a lycra se naopak díky své elasticitě obvykle používají pro optimální přilnutí k chodidlu a lýtku;

• merino vlna – pochází z novozélandských ovcí, tato vlna je mimořádně měkká, hřejivá a má vysokou prodyšnost. Velmi dobře odvádí vlhkost a díky svým antibakteriálním vlastnostem nehromadí pachy tak snadno jako syntetické materiály. To znamená, že lyžařské nebo snowboardové ponožky z merino vlny můžete nosit déle mezi praními. Více informací si můžete přečíst v našem průvodci merino vlnou .

• Vlna – skvěle odvádí vlhkost, udržuje teplo, je odolná a pohodlná při nošení, ale má menší paměť pro udržení tvaru než syntetické materiály – snadno se deformuje.

Tloušťka

Tenké a lehké ponožky jsou ideální pro lyžaře a snowboardisty, kteří chtějí mít lepší kontrolu a cit pro své vybavení. Jsou také dobrou volbou pro teplejší dny. Lyžařské a snowboardové ponožky střední hmotnosti a tloušťky jsou univerzální volbou, která zajišťuje rovnováhu mezi pohodlím, teplem a výkonem. Nejtlustší dostupné ponožky jsou naopak vynikající pro začínající nebo rekreační lyžaře a snowboardisty nebo lidi s promrzlýma nohama.

Velikost

Lyžařské ponožky jsou k dispozici ve standardních velikostech, ale před nákupem konkrétního páru se podívejte do velikostních tabulek výrobce a přizpůsobte model délce svého chodidla. Příliš malá ponožka těsně obepíná lýtko, což způsobuje bolestivé tlakové body, omezuje pohyb prstů a způsobuje celkové nepohodlí, zatímco příliš velká ponožka se shrnuje a podporuje vznik puchýřů.

Švy a výztuhy

Většina lyžařských ponožek má ploché švy, které jsou extrémně hladké na dotek a nedráždí pokožku, nebo mají bezešvé provedení. Všechny druhy výztuh a švů v lyžařské nebo snowboardové ponožce zvyšují pohodlí a výkonnost jízdy například díky tlumení nárazů. Nejběžnější je podpora klenby nohy v podobě silnějšího, pevnějšího nebo pružného kusu materiálu (např. gumy), který pomáhá udržovat přirozené postavení nohy a snižuje riziko nadměrné únavy nohy nebo nepohodlného umístění v botě, které může způsobit zranění. Podpora se používá také v oblasti kotníku, achilovky a holeně. Výztuhy v oblasti paty a špičky zase zvyšují trvanlivost a odolnost ponožek proti oděru nebo protržení. Na horní části chodidla mohou mít ponožky také vícezónové panely ze síťoviny, které zlepšují cirkulaci vzduchu a zároveň snižují tlakové body.

Proč byste neměli na lyžování nebo snowboarding používat bavlněné ponožky?

Nevýhodou bavlny je, že když je mokrá, trvá velmi dlouho, než uschne, a navíc je těžká. Mezitím se i při velmi nízkých teplotách noha poměrně rychle potí. Pokud tato vlhkost zůstane v blízkosti kůže, budou nohy studené i při nejlepším typu izolace použitém v lyžařských botách. Nošením bavlněných ponožek na lyže nebo snowboard tedy riskujete nepohodlí a prochladnutí.

Kompresní lyžařské ponožky – pro koho?

Kompresní ponožky pomáhají zvýšit průtok krve do nohou, a jak jsme již zmínili, správný krevní oběh a dostatečný průtok krve jsou klíčem k udržení nohou v teple během jízdy. Kompresní lyžařské a snowboardové ponožky budou dobře fungovat pro ty, kteří mají špatný krevní oběh nebo jsou náchylní ke studeným nohám. Jsou také dobrou volbou, pokud vás čeká dlouhý a intenzivní trénink.

Technologie v lyžařských ponožkách

Modely lyžařských a snowboardových ponožek dostupné na trhu jsou podpořeny inovativními řešeními, která zaručují lepší přizpůsobení, prodyšnost a odvod vlhkosti. Například jeden z předních výrobců, značka X-Socks, sází na technologie, jako jsou Traverse AirFlow a Air-Conditioning Channel® pro vynikající ventilaci, Lambertz-Nicholson Achillessehnen Protektor – polštářky kolem Achillovy šlachy, které zabraňují jejímu namáhání, nebo HeliXCoil System – dva kompresní panely obklopující lýtkové svaly od kotníku ke koleni, které poskytují svalovou podporu bez ovlivnění krevního oběhu.

Společnost Smartwool používá patentovanou technologii Indestructawool™, jejímž výsledkem je zesílená struktura každého prvku ponožky s vysokou pružností a pohodlným nošením. Značka 4F sází na tkaninu THERMOLITE® pro její kompresní vlastnosti, vysokou prodyšnost a vynikající izolaci a v lyžařských ponožkách Mico najdete syntetickou izolaci PrimaLoft® neboli tzv. umělé prachové peří, které zaručuje vysokou tepelnou izolaci a odolnost proti vlhkosti.

Jak prát lyžařské ponožky?

Správná péče a systematické čištění lyžařských ponožek nejen ovlivní komfort jejich používání, ale také prodlouží jejich životnost. Věnujte pozornost doporučením výrobce ohledně praní a sušení. Obvykle by se lyžařské ponožky měly prát ručně ve vlažné vodě s použitím lehkého pracího prostředku a obrátit naruby. Sušte je ve vzdušné místnosti mimo dosah radiátoru nebo jiného zdroje tepla, aby nedošlo k jejich poškození.

Pokud se chystáte strávit na sjezdovce několik dní, snažte se vždy nosit čisté a suché ponožky. Vyvarujte se používání jednoho páru po několik dní, protože bez řádné péče se jejich funkčnost s každým dalším nošením zhoršuje, mimo jiné i vlivem potu, který negativně ovlivňuje jejich schopnost odvádět vlhkost. Na delší cestu si nezapomeňte vzít dostatečný počet párů ponožek.

Výběr správného páru lyžařských nebo snowboardových ponožek vám umožní strávit úspěšný den na svahu. Správný model by měl účinně odvádět vlhkost a poskytovat oporu noze, aby byl zaručen vysoký výkon i v těch nejchladnějších dnech a zároveň byl pohodlný a teplý. Je třeba mít na paměti, že tloušťka ponožky vůbec není ukazatelem úrovně hřejivosti. Především záleží na použitém materiálu, technologiích, konstrukci a přizpůsobení vašemu stylu jízdy, proto se při nákupu ujistěte, že jste zvolili správnou gramáž a vlastnosti, které udrží vaše nohy v suchu a tepelném komfortu. Rozhodněte se pro osvědčené výrobce: X-Socks, Smartwool, Lenz, 4F, Mico, Roxy nebo Sidas. Ve sportovním obchodě Sportano.cz najdete širokou nabídku dámských, pánských i dětských lyžařských a snowboardových ponožek .